预防癫痫，平常生活中应注意哪些事项

预防癫痫，平常生活中应注意哪些事项
概述：

        曾经发生的一件事情，让我终身难忘，就是某一天我和老公一起坐公交车，车辆行驶的很平稳，突然有一个男青年不知道怎么回事，坐在坐位上开始抽搐，并且口吐白沫，持续了好几分钟，然后司机让我们大家下车，然后他直接把车开到医院，进行抢救这名男青年，其实癫痫患者，日常中，要是预防好了，也不会这么容易发作的。

经验：

        在饮食方面，不去吃或者喝能提高神经兴奋度的食物或者饮料，因为此类食物或者饮料是最容易诱发癫痫的，例如：辛辣的食物和刺激性食物，酒类、咖啡还有浓茶，还有碳酸饮料。

        生活方面，一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，癫痫患者禁止昼夜紊乱，生活毫无规律，特别是晚上熬夜的情况下，身体处于完全疲累的状态好，是最容易诱发癫痫的。

        精神方面，人的喜怒哀乐是人之常情，但是对于癫痫患者来讲，大喜大悲都是会诱发癫痫的发作的，所以癫痫患者一定要做到不管遇到什么事情都要保持冷静和淡定。

注意事项：

        适当运动，平时应把握运动的量，过量运动会因换气过度而诱发癫痫。